Siete beneficios que conlleva dormir sobre el lado izquierdo para nuestro organismo.

Dormir es una de las actividades más importantes en nuestra vida y es que gracias a este proceso podemos descansar y reponer cada una de nuestras células.

Es por esto que si no descansamos adecuada y plenamente podremos desarrollar múltiples enfermedades, desde un simple resfriado común hasta el letal cáncer.

El ser humano sólo puede estar un tiempo determinado sin dormir ya que después de este tiempo nos comenzamos a volver locos debido a un exceso o cúmulo de tensión.

Podrás sonar algo exagerado decir que podremos morir si no dormimos pero miles de estudios comprueban este hecho.

Conciliar un buen sueño es casi tan importante como respirar. Por desgracia muchas personas no conocen esta importancia y diariamente caen en el error de dormir mal.

Hay veces en que nos desvelamos por simple gusto o simple distracción sin embargo muchas otras veces por más que intentemos dormir no podremos llegar a tener un buen sueño.

De igual forma podremos hasta pasar toda la noche tratando de poder conseguirlo. Por lo que seguramente ya habrás optado por remedios o pastillas artificiales las cuales sólo nos hacen daño.

Sin embargo más que concentrarnos en poder dormir nos enfocamos es en conseguir la posición adecuada para conciliar el sueño y muchas veces solemos cometer el error de dormir del lado derecho.

Aunque sea probado que esta posición no es perjudicial completamente tampoco nos beneficia en algo a diferencia de dormir del lado izquierdo.

Dormir del lado izquierdo es la clave para una mejor salud

Muchas gracias sin darnos cuenta podemos amanecer en posturas oposiciones completamente incómodas las cuales podrán alterar notablemente nuestra columna vertebral.

Podrán generarnos dolores musculares y articulares sin mencionar que también pueden alterar nuestra digestión y provocarnos cólicos abdominales.

Diversos científicos han determinado que la clave para una buena salud es dormir del lado izquierdo ya que al hacer esto podemos mejorar nuestra digestión.

A continuación te mencionaremos una serie de beneficios generados por dormir de este lado ya mencionado anteriormente.

Beneficios:

Ayuda muchísimo en la digestión: esto se debe a la ubicación del estómago y el páncreas de forma que cuando estamos durmiendo de este lado ayuda a canalizar mejor los jugos gástricos por la posición en la cual nos encontramos

Ayuda a la salud a nuestro corazón: aunque no lo crean gran parte de nuestro corazón está del lado izquierdo incluso la arteria aorta se encuentra en dirección hacia el abdomen por lo que nuestra sangre será enviada de forma más fácil y sencilla si dormimos de este lado

Mejora el sistema linfático: aunque no lo creas sí quizás no hayas escuchado mucho de esto este sistema se encuentra del lado izquierdo y nos ayuda para nuestro sistema inmunológico es por esto que al descansar sobre este lado podremos mejorar el funcionamiento de todos nuestros fluidos e incluso el transporte de la linfa

Muy recomendado para las embarazadas: esto se debe a que nuestro sistema circulatorio cuando estamos portando un bebé se encuentra en estrés por lo que al estar de este lado ayudaremos a que toda la sangre fluya cargada de oxígeno ya que viene desde la aorta

Ayuda con la respiración:  el estar de este lado ayuda a que se libera en la presión que se encuentra en todos nuestros pulmones permitiendo de esta forma que no tengamos problemas como los ronquidos y apnea de sueño

Ayuda con los dolores de espalda: si eres de las personas que padece de dolor de espalda o incluso de cuello debes acostarte de este lado para que sientas un gran alivio

Mejora el funcionamiento del bazo: este es parte de lo que conforma el sistema linfático por lo que nos ayuda a filtrar la sangre de forma excepcional

Cómo puedes ver hay una gran cantidad de beneficios que nos brinda el dormir del lado izquierdo así que no lo pienses dos veces y comienza a practicarlo para que tú mismo puedas gozar de estos resultados en tan sólo minutos de haber comenzado

Comenta!